El pasado 26/01/14 corrí la 4ª
edición de los 10 K de Vilafranca del Penedes, circuito muy plano y rápido,
bueno para plantear alguna buena marca.
Después de un tiempo entrenando
distancias más largas no sabía cómo responderías las piernas a la velocidad
mantenida de 10k y sobre todo a intentar bajar de 38’
Las últimas semanas, desde la
media de Sitges había notado molestias a nivel gemelo D que no acababan de
mejorar, aunque me permitían rodar rápido,….5K ,…¿aguantaría 10K?
Inscritos 1714 participantes,
mucha gente para una salida estrecha y como siempre todo el mundo queriéndose meter
por donde solo pasa 1.
La salida era importante dado que
a 500 mtrs rotonda que obligaba a ganar posición por tanto desde la salida
hasta el 1erK a 3’30’’/km para después intentar mantener a 3’45’’/km toda la
carrera,….realmente no sabía si al final aguantaría
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| Buen fotografo!!! 3k |
La realidad es que el circuito es
muy rápido con ninguna curva de 180º, que siempre cortan mucho el ritmos y mucho tramo llano.
Además con mucha animación y con una parte final por el centro de
Vilafranca que es muy bonito, aunque por ahí hay alguna “rampilla” que castiga
cuando estas cansado.
Al final 37’35,…mucho mejor de lo
imaginado y con bastantes buenas sensaciones, solo con un pequeño
atragantamiento en 7-8Km que seguramente debo estudiar para mantener velocidad
de crucero y poder bajar algunos segundos más
Muy contento
Además esta vez tuve supporters de lujo, vienieron María y los niños, animando a tope y así pasamos una buena mañana
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