Triatló Vilanova

Último triatlon de la temporada el del Domingo 09/10/11. Se levanto el día fresco pero con el mar en calma cosa que hacía presagiar una buena mañana.

3 salidas 9,10,11 AM ( última, la de hombres federados ) cosa que haría la espera más larga y los nervios más disparados.

Antes de las 9’00 colocación de la bici en boxes, muy estrechos ( lo comprobé en la T2 donde con la adrenalina a 100% te tienes que esperar a que la gente coloque la bici ,....).

En este triatlón nos hemos reunido 43 integrantes del natació sitges, la representación más numerosa de todos los equipos y en general con bastantes buenos resultados ( chicas 2 lugar por equipos).

En la natación estuvo permitido el neopreno, cosa que me hizo dudar hasta último momento dado que es mínimamente más largo el quitarlo pero no se pasa frío en el agua ( que estaba fresquita), flotas más y avanzas más. Al final me lo puse. El tiempo sigue sin ser de mi agrado, sigo con la sensación que el rendimiento esta por debajo de lo que trabajo ( pero ya mejorará,...queda todo el invierno de técnica ) pero en el global del tiempo no es tan malo. Queda mucho invierno por trabajar y mejorar.

La salida esta vez fue mala ( me equivoque de pasillo en la T1) y perdí tiempo al coger la bici.

A pesar de una T1 muy mejorable cogí un grupo que íbamos rápido y dando relevos ( o lo que se podía ) avanzamos a bastantes ciclistas. El final de cada vuelta era muy ratonero y no permitía muchos adelantamientos por lo que viéndome metido en un grupo de 15-20 ciclistas para evitar mucho barullo, a falta de 5 km del final de la segunda vuelta tire un poco más fuerte, cosa que me permitió estar en los primeros puestos del grupo, quitarme las zapatillas en marcha e iniciar la T2 bastante bien colocado perdiendo poco tiempo.

La T2 rápida de ejecución y MUY lenta en salir ( boxes muy estrechos y mucha gente). Salgo disparado a correr y en mi línea de las últimas carreras, adelantando a mucha gente, me había planteado un ritmo rápido y lo pude mantener a 4.04 min / km a pesar de un “ trastazo” que me pegué,  después del primer avituallamiento al no ver un socavón en el suelo ( resultado erosión hombro I + erosiones manos i rodillas), que no me afecto en el ritmo.

Tiempo 1h 8 min 9seg,Posición final 181 de 800 inscritos y 710 que iniciaron la prueba. Contento por el resultado.

Blue Team!!! Grande!!!!

Con este se acaba la temporada de triatlones y duatlones, 47 semanas de entrenamiento e iniciaremos descanso activo sobretodo de bici, natación seguiré con la tecnificación y mantendremos carrera de cara a la media maratón del mediterrani 23/10/11 y la Behobia-San Sebastián de mediados de Nov.