Inicio nueva Temporada

Ya empieza la nueva temporada 2011-2012 y con ella nuevos entrenamientos y nueva planificación de competiciones.

He estado 1 semana y media sin entrenar, excepto 4 km de piscina, pero sin tocar ni bici ni zapatillas de running. Ha sido positivo para “desconectar “de los entrenamientos y empezar a tener algo de “mono “para lo que viene.

Esta semana he empezado suave con natación, gimnasio y algo de carrera de cara a coger fuerza. La MTB ya está nerviosa para salir a tocar caminos y campo….así que no la haremos esperar.

De cara a la nueva temporada me he marcado algunos retos para intentar:

-         Primero, siguiendo preparación de carrera, y PRETEMPORADA empezaremos por la BEHOBIA SAN SEBASTIAN (20 Km) el próximo 13/11/11, la JEAN BOUIN  la MEDIA MARATON DE VILANOVA y LA CURSA DEL NASSOS a final de año.

-  Duatlones de montaña: La intención sería de cara a aumentar la fuerza y  potencia de piernas hacer 2-3 ( por definir).

-         Duatlones de carretera: Calafell, Igualada, Sant Joan de les Abadesses, Cervera. Seguir con preparación de cara a temporada de triatlones y de cara a objetivos “GRANDES”

-         Triatlones: Repetir los del año pasado. Hacer 3-4 distancia olímpica para aumentar fondo.

-         ESPECIALES: Preparación de cara a triatlones de media distancia ( SWIM 1.9-BIKE 90- RUN 21) HALF CHALLENGE DE CALELLA en Mayo ’12 y EXTREMEMAN MENORCA en Septiembre’12.

Hay que tomárselo con calma, y prepararse con una buena base muscular, fuerza, aumentar capacidad anaeróbica y buena alimentación que la temporada es larga,  48 semanas y muchos kms de entrenamiento y competición por delante.

IMPOSSIBLE? IT’S DONE...